Marche Nordique et Yoga

MARCHE NORDIQUE ET YOGA EN VERCORS ET DÉVOLUY

Marche Nordique et Yoga du 24 au 28 juin 2019

Ce séjour est la rencontre entre une activité sportive d’extérieur et une activité douce de bien-être. Dans ce programme, les deux pratiques sont adaptées aux pratiquants débutants comme confirmés. Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet, habitants du lieu, animent ce séjour Marche Nordique et Yoga. Il se déroule dans un cadre naturel exceptionnel, magnifié à cette période, par la floraison des prairies et alpages. Le gîte est très confortable et dispose depuis cette année 2019 d’une vaste salle de pratique, d’un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente.

Stage 2019 Marche Nordique et Yoga

5 jours et 4 nuits.
Date : 24 au 28 juin 2019.

Fiche technique 2019

2019-FT-MN-YOGA-IND

Yoga avec Catherine Gros

Les séances de yoga sont adaptées pour des débutants comme des pratiquants réguliers. Cathie s’est formée durant 5 ans à l’EFYSE sous la conduite de Boris Tadsky. Elle se forme également à la méthode de Gasquet. Elle propose une approche du hatha yoga progressive qui favorise la conscience du corps, la respiration et s’adapte au pratiquant. Le Yoga est une pratique complémentaire de la marche : le travail sur le souffle et les postures favorisent le relâchement musculaire, préparent à l’effort physique et contribuent à une récupération plus rapide.

Marche Nordique avec Jean-Marc Jacquet

Jean-Marc Jacquet est D.E. Accompagnateur en Montagne. Il exerce toute l’année sur les massifs des Alpes du Sud et en particulier sur le Vercors et le Dévoluy. Il s’est formé à la Marche Nordique en 2011 avec Jean-Philippe Samuel, concepteur de la méthode OTOP. La Marche Nordique est une activité qui  a des bienfaits sur notre vie au quotidien. Elle favorise notre souplesse, notre motricité et notre vitalité.
Parce qu’il connaît parfaitement le terrain de Lus, il a conçu des parcours de Marche Nordique en pleine nature dans des registres de difficultés variés pour le plaisir de chaque pratiquant. Les parcours empruntent des terrains confortables en utilisant de larges pistes agricoles et pastorales en alternance avec de jolies sentiers. Les sections montantes sont modérées. Toutes les sorties se déroulent en terrain naturel dans des environnements d’exception qui permettent de découvrir la variété de la nature de Lus la Croix-Haute.

Activités en liberté

Les participants ne sont pas tenus de participer à l’ensemble du programme. Ainsi, vous pouvez choisir de vous reposer ou d’organiser des petites visites. Ces temps libres sont sous la responsabilité de chacun

La salle de pratique du Gîte de La Jarjatte

En construction au moment de la publication, le gîte de la Jarjatte propose désormais un vaste salle de pratique complétée d’un sauna et d’un bain nordique.

Salle de pratique en construction (25/11/2018)
Salle de pratique en construction (25/11/2018)
Sauna et bain nordique

Pour les moments de détente, un sauna et un bain nordique sont à votre disposition . Si vous le souhaitez, des prestataires locaux proposent des massages.

Hébergement et restauration
Le gîte propose 14 chambres de 2 personnes, ainsi, vous pouvez être logés en de 2 ou en chambre individuelle.  Une cuisine saine est proposée. Elle est élaborée à partir de produits frais et locaux.

Contact pour information et inscription
Auprès de Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet
Par ce lien : Formulaire de contact
Par téléphone : 04 92 58 52 88